Анастасия

Не время впадать в осеннюю хандру… погрустить можно и в отдельно запланированное время, например, на фотосессии 😏

Ты точно знаешь о единстве разума и тела и наверняка замечала, что тело хранит напряжения и копит их годами. И оно есть главный инструмент, через что можно почувствовать себя лучше и легче.

Телесная практика может быть как дома в виде мытья полов и окон руками, так и в виде любого другого движения, танца, голоса, крика и т. д.
Ты позволяешь себе прожить все эти эмоции, которые возвращают тебя фоном в какое-то состояние.

Можно «отпустить» себя в лес, в поле, прожить боль/печаль/горе, выгрузить то неприятное, что сейчас тяготит…
Либо наоборот подключиться к тому, что очень заряжает и создать внутри себя приятный тёплый огонёчек, который будет согревать тебя самого и окружающих.

Фототерапия как один из способов арт-терапии — она существует, чтобы заметить чувство и вывести его наружу, тем самым снижая градус напряжения изнутри. И происходит мэджик))
Внутреннее состояние приходит в гармонию.

Я обожаю съёмки, и каждый раз проходит по-разному. Но я с удовольствием наблюдаю за собой и своими ощущениями, реакциями, что позволяет мне лучше себя понимать 👌

А как ты чувствуешь себя на фотосессии, расскажи, какие ты замечала изменения до и после?